\u00bbWie ein Zwei-Komponenten-Kleber halten das Jammern und Rechtfertigen der negativen Emotionen einen Menschen fest, das Leben zu kreieren, das man sich im Grunde w\u00fcnscht.\u00ab<\/p>\n<\/blockquote>\n
Auf der Stelle treten<\/h3>\n
Wenn du dich in einem Bereich deines Lebens selbst bemitleidest, dann trittst du auf der Stelle. Frage dich deshalb, was du unternimmst, dass es dir besser geht? Menschen, die Selbstmitleid empfinden, suchen n\u00e4mlich selten nach einer L\u00f6sung.<\/p>\n
Auch wenn es hart klingen mag, so sind doch viele Menschen in ihr Problem bereits verliebt und haben daraus eine Art Identit\u00e4t kreiert. Dieses Ego-Konzept gibt ihnen Halt im Leben, Wichtigkeit und Anerkennung. Sie sagen: \u00bbich bin ein Opfer\u00ab und bekommen daf\u00fcr auch Anerkennung. Doch ist das die Wahrheit? Und ist es erstrebenswert sich die Anerkennung im Mitleid zu suchen?<\/p>\n
Was passiert im Selbstmitleid?<\/h3>\n
Leichtfertig, unbewusst und willentlich rufen sich Menschen die unliebsamen Ereignisse wieder und wieder ins Ged\u00e4chtnis. Dabei \u00fcbersehen sie all die sch\u00f6nen Blumen am Wegesrand ihres Lebens.<\/p>\n
Wichtige Fragen<\/h3>\n
Hinter allem, was wir tun, steckt ein Motiv, ein Gewinn und eine Absicht. Frage dich jetzt, was du m\u00f6glicherweise durch Selbstmitleid erreichen m\u00f6chtest? Was habe ich davon, dass ich nach keiner L\u00f6sung suche? Welchen Nutzen habe ich, dass ich an meinem Problem festhalte?<\/p>\n
Selbstmitleid als Sport<\/h3>\n
Im Jammern und Rechtfertigen berauben sich Menschen selbst ihres Gl\u00fccks. Stehen einige zusammen, versucht einer den anderen an Geschichten zu \u00fcbertrumpfen. Als ginge es um eine Art Sport sucht man nach Gelegenheiten, wo einem das Schicksal \u00fcbel mitspielte..<\/p>\n
Alles entsteht in einem ersten Gedanken und einer ersten Tat und alles, was wir wiederholen, wird zu einer Gewohnheit. St\u00e4rker und dicker werden die Neuronen-Verbindungen, wie Datenautobahnen im Gehirn, bis jemand gar nicht mehr anders kann als die Welt d\u00fcster zu sehen und voller Verbitterung dreinzublicken.<\/p>\n Der erste Schritt zur Heilung lautet deshalb die Dankbarkeit zu entwickeln. Frage und beantworte, wof\u00fcr du dankbar sein kannst. Was schenkt und gibt dir das Leben? Was bekommst du t\u00e4glich vom Leben und was gibst du dem Leben zur\u00fcck?<\/p>\n Vielleicht glaubst du, das Leben sei unfair, doch ist das die Wahrheit? Solltest du wirklich zu dem Schluss kommen, du seist in irgendeinem Bereich deines Lebens benachteiligt worden, w\u00e4re das Grund genug, es ab heute dabei zu belassen?<\/p>\n Ich glaube, das Leben ist Entwicklung und jeder kann sein Leben verbessern. Beginne heute, dein Leben zu verbessern. Leiden, jammern und klagen verbessern nichts, sondern vergr\u00f6\u00dfern nur das Elend.<\/p>\n Ja, das Leben scheint manchmal wirklich gemein und ungerecht zu sein. Doch erhebe dich und sei gr\u00f6\u00dfer als dein Problem.<\/p>\n Stell dir bitte einen Menschen vor, der mit seinem Fahrrad eine Tour unternimmt und viele sch\u00f6ne Pl\u00e4tze besuchen m\u00f6chte. Vielleicht ist es eine Art Pilgerreise, die dieser Menschen unternimmt. Nach einigen Wochen, werden ihm mehrfach die Reifen zerstochen und sp\u00e4ter sogar sein Fahrrad gestohlen. Wie soll sich dieser Mensch verhalten? Meinst du, er sollte seine Reise abbrechen? Sollte er sich in den Zug nach Hause setzen, jammern, zu Fu\u00df weitergehen, ein neues Fahrrad kaufen, selbst zum Dieb werden, die Menschen hassen oder sollte er eine andere Reiseroute w\u00e4hlen? Was w\u00fcrdest du tun?<\/p>\n Gleichg\u00fcltig, was an dir nagt, bitte versuche es einmal in einem Satz zusammenzufassen. F\u00fcr die meisten Menschen ist das recht schwierig und ein Gro\u00dfteil wird aufgeben, denn es ist ja nur ein Artikel, den man liest. Doch ist das wirklich nur ein Bericht oder zeigt das Aufgeben eine Geisteshaltung.<\/p>\n Ich glaube, es gibt keine \u00bbirgendwelchen\u00ab Artikel, sondern nur das Leben, auf das man eben antwortet. So sagte einer meiner geistigen Lehrer:<\/p>\n \u00bbOb der ganze Reis gekocht ist, erkennst du an einem einzigen Korn.\u00ab<\/p>\n<\/blockquote>\n Vor vielen Jahren kam ein junger Mann, der mit folgender \u00dcberzeugung zu einem meiner Seminare: \u00bbMein Vater war ein S\u00e4ufer. Das Schwein verpr\u00fcgelte mich, w\u00e4hrend meine Mutter feige zusah.\u00ab<\/p>\n Nach zwei Kursen hatte sich seine Wahrnehmung der Vergangenheit, seine subjektiven Erfahrungen und seine Sprache ver\u00e4ndert. Heute meint er \u00fcber seine Eltern: \u00bbMein Vater war Alkohol-krank und lies seine Aggression an mir aus. Meine Mutter war unf\u00e4hig mich zu besch\u00fctzen.\u00ab<\/p>\n Zwischen beiden Aussagen liegen Welten, obwohl sie doch die gleichen Erfahrungen beschreiben.Dass der Vater alkoholkrank und gewaltt\u00e4tig, sowie seine Mutter unt\u00e4tig war, sind Tatsachen. Alles andere nenne ich in diesem Fall subjektives Beiwerk.<\/p>\n Unsere Sprache ver\u00e4ndert sich, sobald wir unser Denken \u00e4ndern, denn Worte sind kondensierte Gedanken. Dein ganzes Leben wird sich ver\u00e4ndern, wenn du einen neuen Standpunkt einnimmst.<\/p>\n dann ist Selbstmitleid der sicherste Weg Neben dem Jammern und sich \u00fcber l\u00e4ngst Vergangene Ereignisse zu beklagen folgt das Rechtfertigen der destruktiven Emotionen und der anhaltenden Lebenskrise. Man erkl\u00e4rt das Warum und zementiert das Recht auf Verlust.<\/p>\n Aus zwei Gr\u00fcnden sind das Jammern und Rechtfertigen der destruktiven Emotionen eine Spirale die Abw\u00e4rts f\u00fchrt Die einzigen Menschen, die sich f\u00fcr Jammern, Klagen und Selbstmitleid interessieren, sind ebenfalls mental gestrandete, die sich verb\u00fcnden und in den Singsang einstimmen, wie schlecht doch alles ist.<\/p>\n Gl\u00fcckliche, materiell oder spirituell erfolgreiche Menschen hingegen nehmen Rei\u00dfaus, denn es zieht Energie all dem zuzuh\u00f6ren. Das Ergebnis der Gespr\u00e4che sich selbst bemitleidender Menschen ist wenig erbauend. Bildlich gesprochen geht ihre Reise ins Nirgendwo. Manche haben keinerlei Ziele, au\u00dfer ihre Zuh\u00f6rerschaft mit in den Abgrund zu zerren.<\/p>\n Egal wie lange du schon einen Weg gegangen bist. Wenn es der Falsche ist, dann kehre um.<\/p>\n Negativen Menschen bejahend zuzuh\u00f6ren, wird dir wenig helfen, au\u00dfer du willst einen Club der Leidenden gr\u00fcnden. Dem gegen\u00fcber steht eine aufrichtige Selbsthilfegruppe. Sie unterscheidet sich durch ein Programm zur Heilung.<\/p>\n Selbstkritik ist wie eine Wand und Mauer, die Menschen um ihr Herz errichten. So k\u00f6nnen sie nicht hinaus und andere k\u00f6nnen nicht hinein. Menschen die sich viel kritisieren, entbehren der Herzensw\u00e4rme: der Barmherzigkeit. Diese entgegengesetzte K\u00e4lte wirkt auf andere absto\u00dfend.<\/p>\n Der wahre Alpha-Frau und der echte Alpha-Mann sind warmherzig und milde. Diese herausragende Qualit\u00e4t, sich um andere zu sorgen, zu k\u00fcmmern und mitf\u00fchlend zu sein findet sich in wenigen Pers\u00f6nlichkeiten, doch wenn wir sie entdecken, f\u00fchlen wir uns sicher und in unserem Stamm aufgehoben.<\/p>\n Regiere dein Leben \u2013 deine Welt \u2013 nicht mit Angst, wie es nur manche Diktatoren tun. Deine innere Familie und dein inneres Kind d\u00fcrfen wissen, dass du liebevoll und mitf\u00fchlend bist.<\/p><\/blockquote>\n Mitgef\u00fchl ist das Empfinden, dass jemand leidet. Man versteht, dass das Leben die Angewohnheit hat uns Probleme zu servieren, damit wir wachsen. Eine Lebenskrise ist nicht angenehm, doch wir alle sitzen im gleichen Boot. \u00bbIch f\u00fchle mit dir, doch ich leide nicht.\u00abMitf\u00fchlend und ohne Erwartung ist man anwesend und reicht die Hand.<\/p>\n Ganz leicht kannst du dein eigenes Selbstmitleid mit einem einzigen Satz aufl\u00f6sen. Sage: \u00bbich bin verantwortlich.\u00ab<\/p><\/blockquote>\n Wenn dir jemand die Vorfahrt nimmt, dann tr\u00e4gst du keine Schuld, doch du bist verantwortlich, wie du reagierst. Du kannst dich \u00fcber dar\u00fcber beklagen, anderen die Laune verderben, auf den Misset\u00e4ter w\u00fctend sein oder danken, dass nichts Schlimmeres passiert ist. Du kannst den Menschen sogar segnen und dir vorstellen, wie er mit seiner hochschwangeren Freundin ins Krankenhaus f\u00e4hrt.<\/p>\n Bei jedem Problem sind wir beteiligt, sonst w\u00e4re es nicht unser Problem. Wir sind immer am Leben beteiligt und es ist unsere Verantwortung, was wir daraus machen: ob wir uns der Evolution unseres Bewusstseins voranschreiten, auf der Stelle treten oder uns sogar zur\u00fcck entwickeln.<\/p>\n Stell dir jemanden vor, der ins Wasser gefallen ist und um Hilfe schreit, doch statt sich in ein Boot zu retten, darauf besteht im Wasser zu bleiben und mehr oder weniger wild um sich zu schlagen.<\/p>\n In einem Seminar sa\u00dfen von zehn Teilnehmern f\u00fcnf vergewaltigte Frauen. Ich schluckte und betete, dass sich alles gut entwickeln werde. Eine der Damen hatte die Erlebnisse ihrer Kindheit verarbeitet und ihrem mittlerweile an Demenz erkrankten Vater f\u00fcr seine Misshandlungen vergeben.<\/p>\n Dies hatte allerdings zur Folge, dass man sie aus der Familie ausgeschlossen hatte. Ihre Schwestern, die das gleiche Schicksal erlitten, aber nicht erl\u00f6st hatten, konnten es nicht ertragen, dass es ihr gut ging. Selbst die Mutter hatte sich abgewendet, weil sie sich alle in der Tiefe ihres Herzens sch\u00e4mten. Eine Schwester war Drogen-abh\u00e4ngig und die andere lebte in einer von Gewalt und Alkohol gepr\u00e4gten co-abh\u00e4ngigen Beziehung.<\/p>\n Das war f\u00fcr unsere Teilnehmerin kein einfacher Weg zu verstehen. Statt die gr\u00e4ulichen Erlebnisse ihrer Kindheit wie eine Leiche k\u00fcnstlich am Leben zu erhalten, hatte sie sich entschlossen, erstens Verantwortung f\u00fcr ihr Gl\u00fcck und Leben zu \u00fcbernehmen und zweitens das Thema zu heilen.<\/p>\n Nach dieser Reise zu sich selbst, der Heilung ihres inneren Kindes und der Heilung ihres Herzens, konnte sie einen Ort f\u00fcr all jene er\u00f6ffnen, die ihre Hilfe wollten. Mit der Kraft der Liebe machte sie aus dem, was sie erlebt hatte, ein Geschenk an die Welt.<\/p>\n Wenn du in deiner Kindheit misshandelt wurdest, dann bist du nicht daf\u00fcr verantwortlich, was dir geschehen ist, doch wie du jetzt als Erwachsener damit umgehst.<\/p>\n Du bist f\u00fcr dein Leben im Hier und Jetzt verantwortlich. Du bist immer vom Leben geliebt und kannst alles mit deiner Liebe transformieren. Vielleicht nicht allein, doch das Leben schickt Hilfe.<\/p>\n Eine andere versteckte Variante von Selbstmitleid ist es, sich selbst die Schuld zu geben. Man sagt dann: \u00bbWie konnte ich nur so dumm sein? Warum habe ich nicht aufgepasst? Wie konnte ich nur mit diesem Menschen einlassen?\u00ab<\/p>\n Bleib‘ nicht bei Schuldgef\u00fchlen stehen, denn sie werden dich von innen auffressen. Das kannst du loslassen. Lerne all das loszulassen und in Vergebung. Das wird dir deinen Seelenfrieden zur\u00fcckgeben. Wende dich der Welt zu und tue Gutes.<\/p>\n Statt uns selbst und dem Leben mit Kritik zu begegnen, anstelle uns selbst die Schuld f\u00fcr irgendetwas im Leben zu geben, d\u00fcrfen wir gn\u00e4dig sein.<\/p>\n Das Leben ist Heilung und Vergebung. Wenn wir uns in den Finger schneiden, aktiviert das Leben sofort alle Selbstheilungskr\u00e4fte in uns, die wir Immunsystem nennen, um die Wunde zu verschlie\u00dfen.<\/p>\n Das Leben heilt, solange wir eine Verletzung nicht immer wieder und wieder aufkratzen. So kannst du eine k\u00f6rperliche Verletzung offen halten und damit Viren und Bakterien einladen oder eine seelische Wunde an der Heilung hindern, indem du immer wieder \u00fcber das Leid sprichst.<\/p>\n Mit jedem Wort und mit jedem Gedanken kreieren wir unsere Zukunft. Wohin m\u00f6chtest du? Was m\u00f6chtest du erleben? Diese Entscheidung zu treffen und Klarheit im Leben zu entwickeln, liegt in deiner Verantwortung.<\/p>\n Antworte auf dein Leben mit Selbst-Mitgef\u00fchl. Genauso, wie wir mitf\u00fchlend \u2013 statt mitleidend \u2013 mit anderen sind, so d\u00fcrfen wir auch uns selbst gegen\u00fcber verhalten. Halte jetzt inne und schaue mit mildem Auge auf dich. Schaue auf dein inneres Kind und sage ihr \/ ihm, dass du es liebst.<\/p>\n In unserer \u00bbnoch\u00ab Leistungs-orientierten Gesellschaft existiert das ungesunde Grundrauschen aus Selbstkritik, Unzufriedenheit mit sich selbst bis hin zur Selbstbestrafung. All diese Selbstsabotageprogramme und inneren Fesseln, die dich vom Gl\u00fcck abhalten und an der Selbst-Liebe hindern, darfst du gerne entlassen.<\/p>\n In jenem Moment da du deine Eigen-Kritik losl\u00e4sst und mitf\u00fchlend wirst, werden wie von selbst auch Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein in dein Leben flie\u00dfen. Selbstbewusstsein bedeutet, dass du dich wertsch\u00e4tzt und respektierst. Was ist also Kritik? Was sind Schuld und der Wunsch zu leiden?<\/p>\n Selbstvertrauen ist das Vertrauen in die eigenen F\u00e4higkeiten, und Selbstbewusstsein entwickelt man, wenn man wei\u00df, dass man okay ist. Menschen die sich kritisieren, das hei\u00dft nicht lieben, haben folglich mangelndes Selbstbewusstsein.<\/p>\n Verst\u00e4ndlicherweise kannst du ein tolles Image haben und trotzdem voller \u00c4ngste und Zweifel sein. Wenn du sich hingegen zu einhundert Prozent liebst, respektierst und wertsch\u00e4tzt, dann bist du auch selbstbewusst: du bis dir deiner Selbst bewusst.<\/p>\n Was h\u00e4ltst du von folgenden beiden S\u00e4tzen:<\/p>\n Es sind Bedingungen, doch die Liebe stellt keine. Diese beiden S\u00e4tze stellen einen Handel dar und sind Ego-zentriert. Niemand will das h\u00f6ren, weshalb du jetzt jegliche Selbstkritik entlassen darfst.<\/p>\n Ein Kind, das sich verletzt hat und von seinen Eltern ignoriert wird, f\u00fchlt sich zweifach ungeliebt. Zum einen ist das Leben unfair und zum anderen die Eltern. Es mag denken: \u00bbIch bin allein, unw\u00fcrdig und f\u00e4hig. Etwas ist nicht okay mit mir, denn alle, auch Gott lehnen mich ab.\u00ab<\/p>\n Lass dieses Kind nicht allein, liebe Leserin und lieber Leser. Nimm dein eigenes inneres Kind in den Arm und tr\u00f6ste es. Warte nicht auf irgendein Wunder von Au\u00dfen, sondern sei selbst das Wunder. Indem du dir selbst vergibst und jegliche Kritik entl\u00e4sst, wirst du dein eigener Retter.<\/p>\n Das ist der Weg auf dem wir uns befinden und das Ziel auf das wir zusteuern: uns selbst und jedem annehmen, wo er gerade steht und mitf\u00fchlend sind f\u00fcr das was gerade ist.<\/p>\n Ich w\u00fcnsche dir von ganzem Herzen ein reiches Leben<\/p>\n Ulrich<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Was ist Selbstmitleid? Wenn wir glauben, das Leben sei uns gegen\u00fcber ungerecht, dann empfinden wir Selbstmitleid. 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Sie sind Opfer der Umst\u00e4nde, anderer Menschen, Institutionen und generell vom Leben benachteiligt. <\/p> Wer sich selbst bemitleidet, der beklagt sich gerne \u00fcber verpasste Chancen, missgl\u00fcckte Versuche und auch tragische Ereignisse.<\/p> Danach folgt das Rechtfertigen ihrer negativen Emotionen: \u00bbIch bin w\u00fctend, weil dieses und jenes geschehen ist. Ich habe das Recht, andere zu hassen, weil sie mich verletzt und gekr\u00e4nkt haben. Ich darf vom Leben entt\u00e4uscht sein, weil in der Vergangenheit etwas geschah. Das Leben ist ungerecht. Gott ist an allem schuld.\u00ab<\/p> \u00bbWie ein Zwei-Komponenten-Kleber halten das Jammern und Rechtfertigen der negativen Emotionen einen Menschen fest, das Leben zu kreieren, das man sich im Grunde w\u00fcnscht.\u00ab<\/p><\/blockquote> Wenn du dich in einem Bereich deines Lebens selbst bemitleidest, dann trittst du auf der Stelle. Frage dich deshalb, was du unternimmst, dass es dir besser geht? Menschen, die Selbstmitleid empfinden, suchen n\u00e4mlich selten nach einer L\u00f6sung.<\/p> Auch wenn es hart klingen mag, so sind doch viele Menschen in ihr Problem bereits verliebt und haben daraus eine Art Identit\u00e4t kreiert. Dieses Ego-Konzept gibt ihnen Halt im Leben, Wichtigkeit und Anerkennung. Sie sagen: \u00bbich bin ein Opfer\u00ab und bekommen daf\u00fcr auch Anerkennung. Doch ist das die Wahrheit? Und ist es erstrebenswert sich die Anerkennung im Mitleid zu suchen?<\/p> Leichtfertig, unbewusst und willentlich rufen sich Menschen die unliebsamen Ereignisse wieder und wieder ins Ged\u00e4chtnis. Dabei \u00fcbersehen sie all die sch\u00f6nen Blumen am Wegesrand ihres Lebens.<\/p> Hinter allem, was wir tun, steckt ein Motiv, ein Gewinn und eine Absicht. Frage dich jetzt, was du m\u00f6glicherweise durch Selbstmitleid erreichen m\u00f6chtest? Was habe ich davon, dass ich nach keiner L\u00f6sung suche? Welchen Nutzen habe ich, dass ich an meinem Problem festhalte?<\/p> Im Jammern und Rechtfertigen berauben sich Menschen selbst ihres Gl\u00fccks. Stehen einige zusammen, versucht einer den anderen an Geschichten zu \u00fcbertrumpfen. Als ginge es um eine Art Sport sucht man nach Gelegenheiten, wo einem das Schicksal \u00fcbel mitspielte..<\/p><\/div> Alles entsteht in einem ersten Gedanken und einer ersten Tat und alles, was wir wiederholen, wird zu einer Gewohnheit. St\u00e4rker und dicker werden die Neuronen-Verbindungen, wie Datenautobahnen im Gehirn, bis jemand gar nicht mehr anders kann als die Welt d\u00fcster zu sehen und voller Verbitterung dreinzublicken.<\/p> Der erste Schritt zur Heilung lautet deshalb die Dankbarkeit zu entwickeln. Frage und beantworte, wof\u00fcr du dankbar sein kannst. Was schenkt und gibt dir das Leben? Was bekommst du t\u00e4glich vom Leben und was gibst du dem Leben zur\u00fcck?<\/p> Vielleicht glaubst du, das Leben sei unfair, doch ist das die Wahrheit? Solltest du wirklich zu dem Schluss kommen, du seist in irgendeinem Bereich deines Lebens benachteiligt worden, w\u00e4re das Grund genug, es ab heute dabei zu belassen?<\/p> Ich glaube, das Leben ist Entwicklung und jeder kann sein Leben verbessern. Beginne heute, dein Leben zu verbessern. Leiden, jammern und klagen verbessern nichts, sondern vergr\u00f6\u00dfern nur das Elend.<\/p> Ja, das Leben scheint manchmal wirklich gemein und ungerecht zu sein. Doch erhebe dich und sei gr\u00f6\u00dfer als dein Problem.<\/p> Stell dir bitte einen Menschen vor, der mit seinem Fahrrad eine Tour unternimmt und viele sch\u00f6ne Pl\u00e4tze besuchen m\u00f6chte. Vielleicht ist es eine Art Pilgerreise, die dieser Menschen unternimmt. Nach einigen Wochen, werden ihm mehrfach die Reifen zerstochen und sp\u00e4ter sogar sein Fahrrad gestohlen. Wie soll sich dieser Mensch verhalten? Meinst du, er sollte seine Reise abbrechen? Sollte er sich in den Zug nach Hause setzen, jammern, zu Fu\u00df weitergehen, ein neues Fahrrad kaufen, selbst zum Dieb werden, die Menschen hassen oder sollte er eine andere Reiseroute w\u00e4hlen? Was w\u00fcrdest du tun?<\/p> Gleichg\u00fcltig, was an dir nagt, bitte versuche es einmal in einem Satz zusammenzufassen. F\u00fcr die meisten Menschen ist das recht schwierig und ein Gro\u00dfteil wird aufgeben, denn es ist ja nur ein Artikel, den man liest. Doch ist das wirklich nur ein Bericht oder zeigt das Aufgeben eine Geisteshaltung.<\/p> Ich glaube, es gibt keine \u00bbirgendwelchen\u00ab Artikel, sondern nur das Leben, auf das man eben antwortet. So sagte einer meiner geistigen Lehrer:<\/p> \u00bbOb der ganze Reis gekocht ist, erkennst du an einem einzigen Korn.\u00ab<\/p><\/blockquote> Vor vielen Jahren kam ein junger Mann, der mit folgender \u00dcberzeugung zu einem meiner Seminare: \u00bbMein Vater war ein S\u00e4ufer. Das Schwein verpr\u00fcgelte mich, w\u00e4hrend meine Mutter feige zusah.\u00ab<\/p> Nach zwei Kursen hatte sich seine Wahrnehmung der Vergangenheit, seine subjektiven Erfahrungen und seine Sprache ver\u00e4ndert. Heute meint er \u00fcber seine Eltern: \u00bbMein Vater war Alkohol-krank und lies seine Aggression an mir aus. Meine Mutter war unf\u00e4hig mich zu besch\u00fctzen.\u00ab<\/p> Zwischen beiden Aussagen liegen Welten, obwohl sie doch die gleichen Erfahrungen beschreiben. Unsere Sprache ver\u00e4ndert sich, sobald wir unser Denken \u00e4ndern, denn Worte sind kondensierte Gedanken. Dein ganzes Leben wird sich ver\u00e4ndern, wenn du einen neuen Standpunkt einnimmst.<\/p> dann ist Selbstmitleid der sicherste Weg Neben dem Jammern und sich \u00fcber l\u00e4ngst Vergangene Ereignisse zu beklagen folgt das Rechtfertigen der destruktiven Emotionen und der anhaltenden Lebenskrise. Man erkl\u00e4rt das Warum und zementiert das Recht auf Verlust.<\/p><\/div> Aus zwei Gr\u00fcnden sind das Jammern und Rechtfertigen der destruktiven Emotionen eine Spirale die Abw\u00e4rts f\u00fchrt Die einzigen Menschen, die sich f\u00fcr Jammern, Klagen und Selbstmitleid interessieren, sind ebenfalls mental gestrandete, die sich verb\u00fcnden und in den Singsang einstimmen, wie schlecht doch alles ist.<\/p> Gl\u00fcckliche, materiell oder spirituell erfolgreiche Menschen hingegen nehmen Rei\u00dfaus, denn es zieht Energie all dem zuzuh\u00f6ren. Das Ergebnis der Gespr\u00e4che sich selbst bemitleidender Menschen ist wenig erbauend. Bildlich gesprochen geht ihre Reise ins Nirgendwo. Manche haben keinerlei Ziele, au\u00dfer ihre Zuh\u00f6rerschaft mit in den Abgrund zu zerren.<\/p> Negativen Menschen bejahend zuzuh\u00f6ren, wird dir wenig helfen, au\u00dfer du willst einen Club der Leidenden gr\u00fcnden. Dem gegen\u00fcber steht eine aufrichtige Selbsthilfegruppe. Sie unterscheidet sich durch ein Programm zur Heilung.<\/p> Selbstkritik ist wie eine Wand und Mauer, die Menschen um ihr Herz errichten. So k\u00f6nnen sie nicht hinaus und andere k\u00f6nnen nicht hinein. Menschen die sich viel kritisieren, entbehren der Herzensw\u00e4rme: der Barmherzigkeit. Diese entgegengesetzte K\u00e4lte wirkt auf andere absto\u00dfend.<\/p> Der wahre Alpha-Frau und der echte Alpha-Mann sind warmherzig und milde. Diese herausragende Qualit\u00e4t, sich um andere zu sorgen, zu k\u00fcmmern und mitf\u00fchlend zu sein findet sich in wenigen Pers\u00f6nlichkeiten, doch wenn wir sie entdecken, f\u00fchlen wir uns sicher und in unserem Stamm aufgehoben.<\/p> Mitgef\u00fchl ist das Empfinden, dass jemand leidet. Man versteht, dass das Leben die Angewohnheit hat uns Probleme zu servieren, damit wir wachsen. Eine Lebenskrise ist nicht angenehm, doch wir alle sitzen im gleichen Boot. \u00bbIch f\u00fchle mit dir, doch ich leide nicht.\u00ab Wenn dir jemand die Vorfahrt nimmt, dann tr\u00e4gst du keine Schuld, doch du bist verantwortlich, wie du reagierst. Du kannst dich \u00fcber dar\u00fcber beklagen, anderen die Laune verderben, auf den Misset\u00e4ter w\u00fctend sein oder danken, dass nichts Schlimmeres passiert ist. Du kannst den Menschen sogar segnen und dir vorstellen, wie er mit seiner hochschwangeren Freundin ins Krankenhaus f\u00e4hrt.<\/p> Bei jedem Problem sind wir beteiligt, sonst w\u00e4re es nicht unser Problem. Wir sind immer am Leben beteiligt und es ist unsere Verantwortung, was wir daraus machen: ob wir uns der Evolution unseres Bewusstseins voranschreiten, auf der Stelle treten oder uns sogar zur\u00fcck entwickeln.<\/p> Stell dir jemanden vor, der ins Wasser gefallen ist und um Hilfe schreit, doch statt sich in ein Boot zu retten, darauf besteht im Wasser zu bleiben und mehr oder weniger wild um sich zu schlagen.<\/p> In einem Seminar sa\u00dfen von zehn Teilnehmern f\u00fcnf vergewaltigte Frauen. Ich schluckte und betete, dass sich alles gut entwickeln werde. Eine der Damen hatte die Erlebnisse ihrer Kindheit verarbeitet und ihrem mittlerweile an Demenz erkrankten Vater f\u00fcr seine Misshandlungen vergeben.<\/p> Dies hatte allerdings zur Folge, dass man sie aus der Familie ausgeschlossen hatte. Ihre Schwestern, die das gleiche Schicksal erlitten, aber nicht erl\u00f6st hatten, konnten es nicht ertragen, dass es ihr gut ging. Selbst die Mutter hatte sich abgewendet, weil sie sich alle in der Tiefe ihres Herzens sch\u00e4mten. Eine Schwester war Drogen-abh\u00e4ngig und die andere lebte in einer von Gewalt und Alkohol gepr\u00e4gten co-abh\u00e4ngigen Beziehung.<\/p> Das war f\u00fcr unsere Teilnehmerin kein einfacher Weg zu verstehen. Statt die gr\u00e4ulichen Erlebnisse ihrer Kindheit wie eine Leiche k\u00fcnstlich am Leben zu erhalten, hatte sie sich entschlossen, erstens Verantwortung f\u00fcr ihr Gl\u00fcck und Leben zu \u00fcbernehmen und zweitens das Thema zu heilen.<\/p> Nach dieser Reise zu sich selbst, der Heilung ihres inneren Kindes und der Heilung ihres Herzens, konnte sie einen Ort f\u00fcr all jene er\u00f6ffnen, die ihre Hilfe wollten. Mit der Kraft der Liebe machte sie aus dem, was sie erlebt hatte, ein Geschenk an die Welt.<\/p> Wenn du in deiner Kindheit misshandelt wurdest, dann bist du nicht daf\u00fcr verantwortlich, was dir geschehen ist, doch wie du jetzt als Erwachsener damit umgehst.<\/p> Du bist f\u00fcr dein Leben im Hier und Jetzt verantwortlich. Du bist immer vom Leben geliebt und kannst alles mit deiner Liebe transformieren. Vielleicht nicht allein, doch das Leben schickt Hilfe.<\/p> Eine andere versteckte Variante von Selbstmitleid ist es, sich selbst die Schuld zu geben. Man sagt dann: \u00bbWie konnte ich nur so dumm sein? Warum habe ich nicht aufgepasst? Wie konnte ich nur mit diesem Menschen einlassen?\u00ab<\/p> Bleib' nicht bei Schuldgef\u00fchlen stehen, denn sie werden dich von innen auffressen. Das kannst du loslassen. Lerne all das loszulassen und in Vergebung. Das wird dir deinen Seelenfrieden zur\u00fcckgeben. Wende dich der Welt zu und tue Gutes.<\/p> Statt uns selbst und dem Leben mit Kritik zu begegnen, anstelle uns selbst die Schuld f\u00fcr irgendetwas im Leben zu geben, d\u00fcrfen wir gn\u00e4dig sein.<\/p> Das Leben ist Heilung und Vergebung. Wenn wir uns in den Finger schneiden, aktiviert das Leben sofort alle Selbstheilungskr\u00e4fte in uns, die wir Immunsystem nennen, um die Wunde zu verschlie\u00dfen.<\/p> Das Leben heilt, solange wir eine Verletzung nicht immer wieder und wieder aufkratzen. So kannst du eine k\u00f6rperliche Verletzung offen halten und damit Viren und Bakterien einladen oder eine seelische Wunde an der Heilung hindern, indem du immer wieder \u00fcber das Leid sprichst.<\/p> Mit jedem Wort und mit jedem Gedanken kreieren wir unsere Zukunft. Wohin m\u00f6chtest du? Was m\u00f6chtest du erleben? Diese Entscheidung zu treffen und Klarheit im Leben zu entwickeln, liegt in deiner Verantwortung.<\/p> Antworte auf dein Leben mit Selbst-Mitgef\u00fchl. Genauso, wie wir mitf\u00fchlend \u2013 statt mitleidend \u2013 mit anderen sind, so d\u00fcrfen wir auch uns selbst gegen\u00fcber verhalten. Halte jetzt inne und schaue mit mildem Auge auf dich. Schaue auf dein inneres Kind und sage ihr \/ ihm, dass du es liebst.<\/p> In unserer \u00bbnoch\u00ab Leistungs-orientierten Gesellschaft existiert das ungesunde Grundrauschen aus Selbstkritik, Unzufriedenheit mit sich selbst bis hin zur Selbstbestrafung. All diese Selbstsabotageprogramme und inneren Fesseln, die dich vom Gl\u00fcck abhalten und an der Selbst-Liebe hindern, darfst du gerne entlassen.<\/p> In jenem Moment da du deine Eigen-Kritik losl\u00e4sst und mitf\u00fchlend wirst, werden wie von selbst auch Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein in dein Leben flie\u00dfen. Selbstbewusstsein bedeutet, dass du dich wertsch\u00e4tzt und respektierst. Was ist also Kritik? Was sind Schuld und der Wunsch zu leiden?<\/p> Selbstvertrauen ist das Vertrauen in die eigenen F\u00e4higkeiten, und Selbstbewusstsein entwickelt man, wenn man wei\u00df, dass man okay ist. Menschen die sich kritisieren, das hei\u00dft nicht lieben, haben folglich mangelndes Selbstbewusstsein.<\/p> Verst\u00e4ndlicherweise kannst du ein tolles Image haben und trotzdem voller \u00c4ngste und Zweifel sein. Wenn du sich hingegen zu einhundert Prozent liebst, respektierst und wertsch\u00e4tzt, dann bist du auch selbstbewusst: du bis dir deiner Selbst bewusst.<\/p> Was h\u00e4ltst du von folgenden beiden S\u00e4tzen:<\/p> Es sind Bedingungen, doch die Liebe stellt keine. Diese beiden S\u00e4tze stellen einen Handel dar und sind Ego-zentriert. Niemand will das h\u00f6ren, weshalb du jetzt jegliche Selbstkritik entlassen darfst.<\/p> Ein Kind, das sich verletzt hat und von seinen Eltern ignoriert wird, f\u00fchlt sich zweifach ungeliebt. Zum einen ist das Leben unfair und zum anderen die Eltern. Es mag denken: \u00bbIch bin allein, unw\u00fcrdig und f\u00e4hig. Etwas ist nicht okay mit mir, denn alle, auch Gott lehnen mich ab.\u00ab<\/p> Lass dieses Kind nicht allein, liebe Leserin und lieber Leser. Nimm dein eigenes inneres Kind in den Arm und tr\u00f6ste es. Warte nicht auf irgendein Wunder von Au\u00dfen, sondern sei selbst das Wunder. Indem du dir selbst vergibst und jegliche Kritik entl\u00e4sst, wirst du dein eigener Retter.<\/p> Das ist der Weg auf dem wir uns befinden und das Ziel auf das wir zusteuern: uns selbst und jedem annehmen, wo er gerade steht und mitf\u00fchlend sind f\u00fcr das was gerade ist.<\/p> Ich w\u00fcnsche dir von ganzem Herzen ein reiches Leben<\/p> Ulrich<\/p><\/div>","tve_custom_css":"@media (min-width: 300px){.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-16f9009d4b0\"] .post-wrapper.thrv_wrapper { width: calc(25% - 11.25px); }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-16f9009d4b0\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(n+5) { margin-top: 15px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-16f9009d4b0\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(n+5)) { margin-top: 0px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-16f9009d4b0\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:not(:nth-child(4n)) { margin-right: 15px !important; }.tcb-post-list[data-css=\"tve-u-16f9009d4b0\"] .post-wrapper.thrv_wrapper:nth-child(4n) { margin-right: 0px !important; }[data-css=\"tve-u-197a102a997\"] { width: 1080px; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-197a1093851\"] { font-family: \"Great Vibes\", cursive !important; --g-regular-weight: 400; --g-bold-weight: 700; font-weight: var(--g-regular-weight, normal) !important; color: var(--tcb-color-16) !important; --tcb-applied-color: var$(--tcb-color-16) !important; --tve-applied-color: var$(--tcb-color-16) !important; font-size: 34px !important; }:not(#tve) [data-css=\"tve-u-197a1093851\"] strong { font-weight: 700 !important; }}","tve_user_custom_css":"","tve_globals":{"e":"1","font_cls":[]},"tcb2_ready":1,"tcb_editor_enabled":1,"tve_landing_page":"","_tve_header":"","_tve_footer":""},"categories":[1],"tags":[243,61,226,174,361,239,417,419,244,415,416,127,418],"class_list":["post-408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anleitungen-artikel-videos","tag-achtsamkeit","tag-heilung","tag-hoffnung","tag-innere-freiheit","tag-innere-heilung","tag-inneres-kind","tag-leiden","tag-misshandlung","tag-mitgefuehl","tag-mitleid","tag-selbstmitleid","tag-vergebung","tag-vergewaltigung","post-wrapper","thrv_wrapper"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/60"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=408"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/408\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/ulrich-dupree.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/heilung-frieden-gelassenheit-glaube.jpg\" "\\"heilung-frieden-gelassenheit-glaube\\"")
<\/span><\/p>\nGenauso wie man Muskeln trainiert, kann man auch das Ungl\u00fccklich-sein \u00fcben.<\/h3>\n
Sich vom Selbstmitleid heilen<\/h2>\n
Was w\u00fcrdest du an seiner Stelle tun?<\/h3>\n
Fasse es in einem Satz zusammen<\/h3>\n
\n
Wie du dein Leben ver\u00e4ndern kannst<\/h3>\n
Wenn du dein Leiden verl\u00e4ngern m\u00f6chtest,<\/h3>\n
Was im Leben abw\u00e4rts und was aufw\u00e4rts f\u00fchrt<\/h3>\n
Wenn dir das Leben eines auf den Deckel gibt, dann schlage nicht noch oben drauf.<\/h3>\n
Vom Mitleid zum Mitgef\u00fchl<\/h3>\n
Von der Familie ausgeschlossen: ja und?<\/h3>\n
Welche Verantwortung, wenn man misshandelt wurde?<\/h3>\n
Wenn wir anderen verzeihen und vergeben k\u00f6nnen, dann d\u00fcrfen wir es auch mit uns tun.<\/h3>\n
Wie du Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickelst<\/h3>\n
Der Schl\u00fcssel zum Selbstbewusstsein gr\u00fcndet in deiner F\u00e4higkeit, dich ohne Wenn und Aber anzunehmen.<\/h3>\n
\n
Was ist Selbstmitleid? <\/h3>
Selbstmitleid: Jammern und Rechtfertigen <\/h3>
Auf der Stelle treten<\/h3>
Was passiert im Selbstmitleid?<\/h3>
Wichtige Fragen<\/h3>
Selbstmitleid als Sport<\/h3>
<\/span><\/div>Genauso wie man Muskeln trainiert, kann man auch das Ungl\u00fccklich-sein \u00fcben.<\/h3>
Sich vom Selbstmitleid heilen<\/h2>
Was w\u00fcrdest du an seiner Stelle tun?<\/h3>
Fasse es in einem Satz zusammen<\/h3>
Wie du dein Leben ver\u00e4ndern kannst<\/h3>
Dass der Vater alkoholkrank und gewaltt\u00e4tig, sowie seine Mutter unt\u00e4tig war, sind Tatsachen. Alles andere nenne ich in diesem Fall subjektives Beiwerk.<\/p>Wenn du dein Leiden verl\u00e4ngern m\u00f6chtest,<\/h3>
Was im Leben abw\u00e4rts und was aufw\u00e4rts f\u00fchrt<\/h3>
Egal wie lange du schon einen Weg gegangen bist. Wenn es der Falsche ist, dann kehre um.<\/pre>
Wenn dir das Leben eines auf den Deckel gibt, dann schlage nicht noch oben drauf.<\/h3>
Regiere dein Leben \u2013 deine Welt \u2013 nicht mit Angst, wie es nur manche Diktatoren tun. Deine innere Familie und dein inneres Kind d\u00fcrfen wissen, dass du liebevoll und mitf\u00fchlend bist.<\/blockquote>
Vom Mitleid zum Mitgef\u00fchl<\/h3>
Mitf\u00fchlend und ohne Erwartung ist man anwesend und reicht die Hand.<\/p>Ganz leicht kannst du dein eigenes Selbstmitleid mit einem einzigen Satz aufl\u00f6sen. Sage: \u00bbich bin verantwortlich.\u00ab<\/blockquote>
Von der Familie ausgeschlossen: ja und?<\/h3>
Welche Verantwortung, wenn man misshandelt wurde?<\/h3>
Wenn wir anderen verzeihen und vergeben k\u00f6nnen, dann d\u00fcrfen wir es auch mit uns tun.<\/h3>
Wie du Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickelst<\/h3>
Der Schl\u00fcssel zum Selbstbewusstsein gr\u00fcndet in deiner F\u00e4higkeit, dich ohne Wenn und Aber anzunehmen.<\/h3>