Depression und Vergebung. Dieser Artikel richtet sich an Ärzte und Therapeuten. Er stellt eine Inspiration dar, sich mit dem Thema Vergebung zur Linderung einer Depression zu befassen.
Depressionen sind sehr unterschiedlich und deshalb gebe ich dir einige recht allgemeine Antworten, die dir aber sehr nützen können.
Für einige Menschen kann Vergebung ein wichtiger Bestandteil der Therapie ihrer Depression sein. Das Ziel ist es, den Betroffenen darin zu unterstützen seine Depression zu lindern und zu überwinden.
Vergebung hilft beispielsweise, Enttäuschungen, alte Wut und Groll loszulassen.
Vergebung hilft deinen Selbstwert wiederzuerlangen und dich aus alten Mustern zu befreien.
Menschen, die an Depression leiden, kann geholfen werden, ein emotionales Gleichgewicht zu wieder zu finden.
Untersuchungen haben gezeigt, dass es möglich ist, dass der Akt der Vergebung eine Linderung der Symptome einer Depression bewirken kann.
Weitere Studien haben gezeigt, dass die Fähigkeit, anderen zu vergeben, dazu beiträgt, die Auswirkungen von Traumata zu reduzieren.
Wenn es um Vergebung geht, besteht die Möglichkeit, sowohl (1) anderen zu vergeben und (2) sich selbst zu vergeben.
Das heißt, Vergebung kann (1) helfen, eine bessere Haltung zu den Menschen zu finden und (2) schließlich auch helfen, eine größere Zufriedenheit im Leben zu erlangen.
Das Risiko einer Depression verringern
Es ist auch möglich, dass die Verringerung von negativen Gefühlen und Gedanken, die aufgrund von Vergebung ermöglicht wird, dazu beitragen kann, das Risiko einer Depression zu mindern.
Menschen, die über die Fähigkeit zu vergeben verfügen, können eine erhöhte psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) entwickeln.
Diese Widerstandsfähigkeit gilt als eines der wichtigsten Instrumente zur Prävention gegen Depressionen.
Allerdings ist es wichtig, sich bewusst zu machen,
dass manche Menschen, die an Depressionen leiden, sich nicht in der Lage fühlen, Vergebung anzunehmen oder zu vergeben.
Dies ist in Ordnung und muss akzeptiert werden, bis man sich zu einem späteren Zeitpunkt bereit fühlt.
Mit herzlichen Grüßen
Ulrich Duprée
Das Leben darf sich freudig und frei entwickeln.
Vergebung und innere Freiheit kann man lernen.
Wenn dich das interessiert, dann findest du hier sicherlich eine Möglichkeit.
